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走り納め。

年内、走る時間が取れるのは今日が最後っぽい。ということで、一人ハーフマラソンしてきました。
いつも1時間半以上走る時は、ゆっくり速度で走ることを心掛けてるのですが、今日は21キロを何時間で走れるか、全力出し切ってみました。
結果、21キロ・2時間9分でした!
これは、自分の最速記録。わーいわーい。
上り坂などペースをキープするのがしんどくなった時は、意識して骨盤を後傾させて下腹に力を入れると、体が安定するしエンジンが掛かったみたいにグイグイ進めた(息は苦しいし足キツいけど)。
ラスト1キロ、全力でダッシュ(ノロい)してたら左足が吊りかけて…。わー、Jリーガーの後半ロスタイムってこんな状態なのかな~、天皇杯の延長戦とかってこんな状態で両チーム必死でやってるのかな~って妄想してニンマリ。
今年最後に良いタイムが出たので満足でした。
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